ರಹಸ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ

ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸ್ಫೂರ್ತಿ

ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣ ಸಾಧನೆ ಆಧಾರಿತ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಏಕೆ ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಪ್ರೀತಿ-ದ್ವೇಷದ ಸಂಬಂಧ ಇದುಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಜತೆಗೂಡಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಪ್ರೀತಿ-ದ್ವೇಷದ ಸಂಬಂಧ. ನೀವು ಏನಾದರೂ ಹೇಳಿ ನೋಡೋಣ: ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭ.

ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಹೇಗೆ ಈ ಕೃತಿಗಳು, ಆದರೆ ಮೊದಲ, ಚರ್ಚಿಸೋಣ ವಿದ್ಯಮಾನ ನಿದ್ರೆ, ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸ ಒಂದು"ಹೇಗೆ"ಪ್ರಯೋಗ ಬಗ್ಗೆ ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ವಯಂ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ), ಮತ್ತು ನಾವೇ ಕೇಳಿ, ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಏಕೆ."ನಿದ್ರೆ ಆಗಿದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ರಾಜ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವಯಂಸೇವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು."(ಮೆಕ್ಮಿಲನ್).

ಈ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಣೆ: ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಬಹುಮುಖಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿತ, ಆದರೆ ಈ (ಮೌಲ್ಯಾಂಕನ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ) ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಇದೀಗ.

ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ: ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಇದೆ ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ: ಎರಡೂ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ (ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ) ಅಥವಾ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲಾ.

ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ (ಮೇಲೆ ನೋಡಿ), ಮತ್ತು ನಾವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಾವು ಉಳಿಯಲು ನಿದ್ರೆ ವಂಚಿತ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.

ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ವಿವಿಧ ಕೆಲವು ಸಂಭವಿಸುವ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ತೀವ್ರ ಅಭಾವ, ಇತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮಾತ್ರ ನಂತರ ತೀವ್ರ ಅಭಾವ: ಕಾರಣ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ತೀವ್ರ ಕೊರತೆಗಳು, ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಯಶಸ್ವಿ ವಿಚಾರಣೆ ತಂತ್ರ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕಾದ ಮಿಲಿಟರಿ ಅಧಿಕಾರ ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಒಂದು ವಿಚಾರಣೆ ವಿಧಾನ (ಬಿಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ಅಂಕಗಳನ್ನು: ವರ್ಧಿತ ವಿಚಾರಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪಾಯ ಅಪರಾಧಗಳು, ಆಗಸ್ಟ್). ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಮಾನವನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಕ್ರಮಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಆದರೆ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಹಿಡಿಯಲು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ-ಅಭಾವ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ನಂತರ ಅಭಾವ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು:"ಇಲ್ಲ ಪುರಾವೆ ಪರಿಣಾಮ ನಂತರ ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ."ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಮ್ಯಾಟರ್ ಎಂದು, ವಿಷಯಗಳ ಅನುಭವ.

ಎರಡು ಸುಧಾರಣೆ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಹಿನ್ನೆಲೆ ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಣೆ, ಇತರರನ್ನು: ಈ ತಿಳಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಆದರೆ ಅ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಜನರು, ಅಂದರೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ, ಮುಂದಿನ ದಿನ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಅವೇಕ್ (ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹಳ ಸುಲಭ.) ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಂಭಿಕ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಹಾಗೆ ಏಳುವ ಮುಂದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ. ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆ, ನೀವು ಸೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ ಶೂನ್ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಔಟ್ ಚಲಾಯಿಸುವ ಇಂಧನ, ಈ ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಪ್ರೀತಿ-ದ್ವೇಷದ ಸಂಬಂಧ). ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ನಿದ್ರೆ ಹ್ಯಾಕಿಂಗ್: ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ದೂರವುಳಿಯುವುದು ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ (ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ) ನಾವು ಸ್ಲಿಪ್ ಆಗಿ ಒಂದು ಬಹಳ ಆಳವಾದ ರಾಜ್ಯದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೆ ನಮಗೆ.

ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ, ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಸಂದೇಹವಾದ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ (ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲಕ, ನಿದ್ರೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು).

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಉಚಿತ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಕ್ವಿಕ್ ಫಿಕ್ಸ್. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೇಗೆ: ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಪ್ರಯೋಗ ನೀವು ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಒಂದು ಸಮತೂಕದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ದೆ ಪದ್ಧತಿ ಇಲ್ಲ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು. ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

ನಮಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದು ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಗಳ ರನ್ ಔಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೋಡಿ ಒಂದು ಒಂದು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ನಿರ್ವಾತ. ಇದು ಇರಬಹುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಂದು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಏಕೆ ನೀವು ದೊರೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಸಹ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ನೀವು ಪಡೆಯಲು ತೋರುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏನು ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಕ, ನಾನು ಒಳಗೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಬಂದಿದೆ ಉಳಿದ ಇಲ್ಲದೆ). ಆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಕಳೆಯಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹತಾಶೆಯ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕಂಡು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಳೆಯಲು ನನಗೆ ಔಟ್ ಒಂದು. ನೀವು ಅನುಭವ ತುಂಬಾ ಎಂದು, ಒಂದು ಕೆಲಸ ವೃತ್ತಿಪರ, ಬರಹಗಾರ, ಬ್ಲಾಗರ್, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲಸ, ನೀವು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೇಗೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹನ್ನೆರಡು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಔಟ್ ಪಡೆಯಲು: ನೀವು ಒಂದು, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ. ಸ್ಪಷ್ಟ ದೂರ ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಇದು ಹೇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ, ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಜಾಗವನ್ನು, ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ಖಾಸಗಿ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಟೇಕ್. ಹೋಗಿ ದೋಬಿಖಾನೆ, ವಾಕ್ ಸುಮಾರು ಕಚೇರಿ, ಹೋಗಿ ಔಟ್ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಲಘು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಕೆಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಸಾರ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಹೊಸ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಬಲ ನಂತರ ನಾನು ದೂರ ನಡೆಯಲು ನನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್. ಟೇಕ್ ಡೌನ್ ಸಮಯ ಅಪ್ಗ್ರೇಡ್ ನೀವೇ.

ಹೋಗಿ ಒಂದು ಸೆಮಿನಾರ್. ಪಿಕ್ ಅಪ್ ಒಂದು ಹೊಸ ಭಾಷೆ.

ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನಲವತ್ತು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಆಧುನಿಕ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವ ವಿವಿಧ ಅಚ್ಚಿನಕ್ಷರ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್ ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು ಒಂದು ಕ್ಯಾಲಿಗ್ರಫಿ ವರ್ಗ ಮತ್ತೆ ಕಾಲೇಜು. ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಏನು, ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಆಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನೋ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ನಡೆಯಲಿದೆ ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಣ್ಣ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬಹುದು ಕಾಂತಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಒಂದು, ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಹಂತದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು. ನೀವು ಮೊದಲು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ಇದು, ನೀವು ಒಂದು ಇಡೀ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲ ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ನೀವು ಮುಂದುವರೆಯಲು. ಇದು ಮಾಡಲು ಎಂದು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯ. ಖಚಿತವಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ದೃಷ್ಟಿ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಎಂದು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಓದಲು ಹಾಗೆ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ. ನೀವು ಔಟ್ ಆಫ್ ಐಡಿಯಾಸ್, ಇದು ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆಹಾರ ಮಹಾನ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು. ನಲವತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ನೀವು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟಾಕ್ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್ ಮಾತ್ರ ಫೀಡ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬ್ಲಾಗ್, ಸೇಥ್ ಬ್ಲಾಗ್, ಟಿಮ್ ಫೆರಿಸ್' ಬ್ಲಾಗ್, ಝೆನ್ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆ ಬ್ಲಾಗ್. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಸುಮಾರು - ನಿಮಿಷಗಳ. ಈ ಅಪ್ ದಾಟಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ನೀವು ನೀಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಏನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ತಾಜಾ ಆರಂಭದ ನಂತರ ಕ್ಯಾಚಿಂಗ್ ಅಪ್ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೆ ನಾವು ಏನು ನಾವು ಮಾಡಲು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಂತರ ನಾವು ಆಗಲು ಸುಸ್ತಾಗಿರುವ.

ತ್ವರಿತ ನೆನಪು ಏಕೆ ನೀವು ಸಹ ಆರಂಭಗೊಂಡಿದೆ ಈ ಯೋಜನೆಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನು ಎಂದು ನೀವು ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಈ ರೀತಿ. ಬಂದ ದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡು ಏಕೆ ಈ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯೂಸ್ ಏನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಸ್ಪರ್ ನಮಗೆ ಮುಂದೆ. ನೀವು ಔಟ್ ಆಫ್ ಐಡಿಯಾಸ್, ನಂತರ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಪ್ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಜನರು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪೇಸ್. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕೆಲಸ, ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು, ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು' ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್ಸೈಟ್, ನೆಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು. ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಡ್ರಿಲ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕೆಲಸ ತುಂಬಾ ಎಂದು ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್.

ಹೋಗಿ ಜೋಗ, ಈಜು, ಸೈಕಲ್, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ಆದ್ಯತೆ.

ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ.

ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪರಸ್ಪರ.

ಮೀರಿ ತ್ವರಿತ ಸಲಹೆಗಳು ಮೇಲೆ, ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ಬ್ರೇಕ್ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ. (ಕೆಲಸ) ಇಮೇಲ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಏನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು.

ನೀವು ಹಿಂದಿರುಗುವ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಶ್ವದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ವಿರಾಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧ ಪರಿಣಾಮ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗೆ ಹೊಡೆಯಲು ಬಂದ ನಾನು ದೂರ ನನ್ನ ಕೆಲಸ.