ಲೆಟ್ಸ್ ಮುಖವನ್ನು: ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ ಎಂಬ ಮಹಿಳೆನಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾಡಬಹುದು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಗಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ: ಮುಟ್ಟಿನ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಜನನ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಸುಂದರ ಹೊಸ ಬೇಬಿ ಮುಂದೆ ನೋಡಲು, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಮಾಡಬಹುದು ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ, ಆದಾಗ್ಯೂ. ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಪರಿಹಾರ ಇವೆ ಉಪಯುಕ್ತ, ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಏಕೆ ಕೆಲವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು, ಆದರೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅನನ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದೇ ರೋಗ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ವಿವಿಧ ಜನರು. ಸಹ"ಅತ್ಯುತ್ತಮ"ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾದ ಇರಬಹುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂಲಂಕಷ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂದು, ನಾವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚೀನೀ ಸಾರು ಮತ್ತು ಚಹಾಗಳು - ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎರಡೂ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ. ಓದಿ ಶಿಫಾರಸು ಚೀನೀ ಹಾಗೂ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಲಹೆ ಗಮನ ಪಾವತಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
ಆರಂಭಿಸಲು ಗಮನಿಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ರಿಂದ ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು, ಬಣ್ಣ, ವಿನ್ಯಾಸ (ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ನೀರಿನಂಶದ), ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣ (ಭಾರೀ ಅಥವಾ ಬೆಳಕಿನ).
ಜೊತೆಗೆ, ಗಮನ ಪಾವತಿ ಯಾವುದೇ ಜತೆಗೂಡಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಂತಹ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಸುವ, ಊತ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸ್ತನ ಊತ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಇವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಹಿಳಾ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಇಂದು: ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಸಮಯ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ನಾವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಒತ್ತಡ ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಅಲ್ಲ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ"ಭೇಟಿ"ಎಂದು ನಮ್ಮ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ತೆರಪಿನ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಣೆ ನಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪನಾ. ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿ (ಸಹಾಯ ಯಕೃತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮುಟ್ಟಿನ) ವರೆಗೆ ಒಂದು ವಾರ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಚಹಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿತವಾದ ಆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಒತ್ತಡ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ. ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ತುಂಬಾ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತಕ್ಷಣ ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಹಜ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಂತಹ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಯು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕರಿಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು, ಸಣ್ಣ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ ಬದಲಿಗೆ. ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಕೋರಿ ಸಲಹೆ ಒಂದು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಒಂದು ನೋಂದಾಯಿತ ಚೀನೀ ಔಷಧ ವೈದ್ಯರು. ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ: ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಅಡುಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ನೀರು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಶೆಲ್. ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಶೀತ ನೀರಿನ ಮಡಕೆ ಸೇರಿಸಲು, ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಕುದಿಯುವ ರವರೆಗೆ. ಸ್ವಿಚ್ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಸೇರಿಸುವ ಸ್ಫಟಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿ. ರಿಂದ ಐದನೇ ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಭ್ರೂಣದ ಆಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಆಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಪರಿಣಾಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ.
ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಒಣ ಮಲ, ಅಥವಾ ಇತರ ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇಂತಹ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಒಣ ಬಾಯಿ, ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು, ನೀವು ಯತ್ನಿಸಬೇಕು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಟ್ ಪ್ರಕೃತಿ, ಸೇರಿದಂತೆ ನೆಲಗಡಲೆ, ಕರಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಆಹಾರ.
ಸಹ, ಹೆಚ್ಚು ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಬೆಳೆಸುವ ಭ್ರೂಣದ, ಇದು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಮುಖ್ಯ ಚೀನೀ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಿ ಉತ್ಪಾದನೆ ಸಲುವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಿಸು ಸ್ನಾಯು (ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತ).
ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ: ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಫ್ರೈ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮೀನು ತೈಲ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಈರುಳ್ಳಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ರವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುವರ್ಣ, ನಂತರ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ನೀರಿನ ಮಡಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಕುದಿಯುವ ರವರೆಗೆ. ಸ್ವಿಚ್ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ. ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ: ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ನೀರಿನ ಒಳಗೆ ಒಂದು ಮಡಕೆ ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿಸಲು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ. ರವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ನೀರಿನ ಕುದಿಯುವ. ನಂತರ ಸ್ವಿಚ್ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ, ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಥವಾ ರವರೆಗೆ ತಲುಪುವ ಒಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸ್ಥಿರತೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು, ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಪುಡಿ. ಪ್ರಾಚೀನ ಚೀನೀ ವಿವೇಕ ಹೇಳುತ್ತದೆ"ಶೀತ"ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮರು ಒತ್ತು ಎಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ ನಂಬಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಭಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು. ನಮ್ಮ ಶರೀರ ಅನನ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅವಧಿಗಳ ನಮ್ಮ ಜೀವನ. ಮಹಿಳೆಯರು ಒಂದು ದುರ್ಬಲ ಸಂವಿಧಾನದ ಸೇವಿಸಬಾರದು ತುಂಬಾ ತಿನ್ನುವ"ಶೀತ"ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ. ಈ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ"ಶೀತ"ಎಂದು ಆಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ"ಶಿಫಾರಸು"ಮಹಿಳೆಯರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಹುಲ್ಲು ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್.
ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂವಿಧಾನದ.
ತಯಾರಿ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಕುಡಿಯಲು ಒಂದು ಕಪ್, ಅಕ್ಕಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ವಭಾವದ ಸೂಪ್ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಈ ತಿಂಗಳ, ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೌಮ್ಯ ಹೃದಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಂತಹ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಈಜು. ತಯಾರಿ ವಿಧಾನ: ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ನೀರಿನ ಒಳಗೆ ಒಂದು ಮಡಕೆ ಸೇರಿಸಲು, ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಕುದಿಯುವ ರವರೆಗೆ.
ಸ್ವಿಚ್ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ - ನಿಮಿಷಗಳ.
ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀರು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಕ್ಷೀರ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ. ಸೇವಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನೀರು ಮತ್ತು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ ರಾತ್ರಿ. ಈ ಚಹಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಅಕ್ಕಿ ಚಹಾ ಸುಲಭ ಚೀನೀ ಗುಲ್ಮ ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ, ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಗ್ರೇಟ್ ಪರಿಹಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ದೀರ್ಘ ದಿನ. ಲೆಯುಂಗ್, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಲೆ ವೈದ್ಯರು ನಲ್ಲಿ ಇಸಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಹೋಗುತ್ತದೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಆಚರಣೆಗಳು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪೂರ್ವ ವಿಧಾನಗಳು ಆಧುನಿಕ ಪಶ್ಚಿಮ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು. ತನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ ನಲ್ಲಿ ಇಸಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇತುವೆ ಎರಡೂ ಜಗತ್ತುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ನಾವು ಹುಡುಕಿದ, ಬೆವರು, ಡ್ರ್ಯಾಗ್ ಸ್ಟ್ರಾಲರ್ಸ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಡೌನ್ ಹಿಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೇವ್ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ, ಕೇವಲ ತರಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಬಿಸಿ ವಿಶ್ವದ ಪೋಷಕರ ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್.
